Perder alguém que amamos é uma das experiências mais difíceis que podemos enfrentar na vida.

Lembre-se que não há fórmula única para superar o luto.

Cada pessoa vive o seu processo de forma única.

Mas, existem estratégias que podem te auxiliar a viver melhor com o luto, são elas:

1. Permita-se sentir: Reconheça suas emoções e não as reprima
2. Busque apoio: Conversar com amigos, familiares ou um profissional pode oferecer o suporte necessário durante esse momento delicado
3. Cultive autocuidado: Dedique-se a atividades que te fazem bem, como exercícios físicos, meditação ou hobbies
4. Honre a memória: Mantenha vivas as lembranças do ente querido e celebre a vida que compartilharam juntos
5. Respeite seu tempo: O luto é um processo individual, não há prazo para se curar. Respeite o seu próprio ritmo
6. Compartilhe a dor: Participar de grupos de apoio pode ser uma maneira de conectar-se com outras pessoas que também estão passando por essa experiência
7. Construa novas conexões: Permita-se estabelecer novos laços e descobrir a beleza da vida novamente